mita.nusantara- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя mita.nusantara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020

54 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1060 ккал

Жир: 38,63г | Белк: 51,98г | Углев: 130,13г. Обед: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Ikan Mujair Goreng, Sambal Matah. Ужин: Rujak Cingur, Petis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Dadar, Bihun (Dimasak). Перекус/Другое: Rengginang, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Yakult Yakult, Prosana Proffle Coklat, Pepaya. подробнее ...

1491 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Аэробика - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mita.nusantara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mita.nusantara- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

mita.nusantara-Изменение Веса