evgantonova- Журнал, 25 окт 20

Параметры Пользователя evgantonova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2020

72,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2020:

1205 ккал

Жир: 62,66г | Белк: 43,55г | Углев: 118,96г. Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлебцы Докторские, Авокадо Авокадо, Помидоры, Кофе с Молоком, Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет с Молоком. Обед: Чай, Першинский Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Натур Буфет Борщ с Мясом. Ужин: Яшкино Печенье Сдобное, Чай, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебозавод 4 Хлебцы Докторские. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 10 минуты, Велотренажёр - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgantonova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgantonova- Журнал, 25 окт 20

Оставить свой Комментарий

evgantonova-Изменение Веса