YaninaTar- Журнал, 25 окт 20

Оказалось, можно почти ни в чём себе не отказывать, а калории всё равно сокращать. Дело было не в продуктах, а в их количестве. Ну, и при прочих равных теперь берёшь и выбираешь себе что-то менее калорийное, когда проголодаешься. Я, например, раньше фунчозу ела редко-редко, хотя обожаю её вкус с соевым соусом. А теперь она у меня всё время есть в доме. Ням

67,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1139 ккал

Жир: 73,18г | Белк: 40,76г | Углев: 80,85г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пиканта Сироп Шиповника. Обед: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Ужин: Ариант Сосиска Сливочная, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Перекус/Другое: Борщ украинский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

18 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...