|
Вес стоит неделю, +-100-200 грамм.Но я давно уже поняла, что это явление нормальное. После небольшого застоя всегда идут отвесы. Первоначально ставила цель 65 кг, для меня она тогда казалась чем-то нереальным. Решила идти к новой цели в 60 кг🙂 Коллаж для мотивации🌹
|
1579 ккал
|
Жир: 52,79г | Белк: 102,08г | Углев: 183,11г.
Завтрак: Клубника, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Herbalife Вечерний Коктейль, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Polezzno Мука из Псиллиума, Шоколадные Реки Какао-Порошок. Обед: Тыква, Перец фаршированный, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Чеснок, Капуста Белокочанная, Лук. Ужин: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом , Шоколадные Реки Какао-Порошок, Polezzno Мука из Псиллиума, Веселый Молочник Кефир 1%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). подробнее ...
|
|
21 до 40 из 45
 Комментария
25 окт 20 написано членом: aidagam2714
|
25 окт 20 написано членом: 2628lora
|
нереальное преображение!👍
25 окт 20 написано членом: marina5555559c
|
вот в таких случаях я говорю точно "ведьма"! ( но из добрых помыслов). Это невероятная работа над телом и собой.Вы отличный "скульптор" для своего тела!
25 окт 20 написано членом: Олеся Мецкер
|
Спасибо большое! Ваша поддержка очень мотивирует, у меня прямо крылья вырастают🤗😘🌹
25 окт 20 написано членом: MilaNik36
|
Вы просто красотка,супер💪так держать
25 окт 20 написано членом: goloborodko.vera
|
25 окт 20 написано членом: nikitol
|
Здравствуйте, подскажите как "убрали " руки и овал лица? Спорт и косметолог???
25 окт 20 написано членом: элис1234567890
|
25 окт 20 написано членом: yankasm
|
Класс 👍👍👍💐💐💐Вы молодец, но вы это и сами знаете 😉💕
25 окт 20 написано членом: irishka_zorina
|
Спасибо! 🤗😘🌹
элис1234567890, руки "не убирала", кожа там провисла конечно. Занимаюсь йогой дома, планка, немного подтянулись. С лицом тоже ничего не делала, только крем увлажняющий, маска из глины, пенка для умывания.
25 окт 20 написано членом: MilaNik36
|
очень приятно видеть такой результат
25 окт 20 написано членом: DenyMoon
|
Очень круто 🔥😍подскажите пожалуйста, алкоголь вы исключили?
25 окт 20 написано членом: lenuliia
|
невероятно! как же прекрасно должно быть вы себя чувствуете, когда проделали такой путь! шикарно!
вы прям совсем вкусняшки не ели, даже протеиновые?
я ее могу...
по каким видео занимаетесь? сколько по времени? а вообще активность какая? шагов много ходите?.
чёт я на своих 1500-1600 нифига не худею(( не могу нормально взвеситься, аж бесит , ибо с утра , пардон, не опустошается кишечник и недосыпаю поэтому подозреваю отеки.
25 окт 20 написано членом: Nezabudka1980
|
нереально, как так то...точно ведьма🤣🤣🤣
25 окт 20 написано членом: Светлячок спортментик
|
25 окт 20 написано членом: Елена НЯК
|
25 окт 20 написано членом: Елена НЯК
|
25 окт 20 написано членом: Елена НЯК
|
Спасибо!
lenuliia, алкоголь не употребляю от слова совсем с 20 лет. Так что в этом плане мне повезло, нечего было исключать)) а вот сладости с сахаром и выпечку исключила. Сейчас стала понемногу использовать муку рисовую, овсяную, льняную, блюда из бездрожжевого лаваша
26 окт 20 написано членом: MilaNik36
|
Nezabudka1980, первые -20 кг вообще ни сладости, ни выпечку не ела. Потом стала сама делать вкусняшки из протеиновых коктейлей, какао-порошка натурального и эритрита. Тогда и йогу подключила, занимаюсь 2-3 раза в неделю по видео 60 минут, канал на ютуб Unagrande YogaClub - YouTube, мне там нравится ролик "гибкие тело за 60 минут". Шаги не считаю, но мало, точно не 10т)) работа сидячая
26 окт 20 написано членом: MilaNik36
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
