Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2013
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 45,90г | Белк: 72,86г | Углев: 253,57г.
Завтрак: Farinha de Trigo Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Melancia, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Café, Mamão Papaia, Jasmine Farelo de Trigo, Bom Leite Queijo de Coalho Light. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ervilhas, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral. Ужин: Casino Biscoito Recheado de Chocolate e Avelã, Pão de Trigo Integral, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gold Achocolatado, Queijo Coalho. Перекус/Другое: Goiaba, Banana Prata, Manga Tommy, Manga Tommy. подробнее ...
|
|
2006 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Liz Prates-Изменение Веса
|
