Texasgranny6- Журнал, 24 окт 20

Fasting a.m. blood sugar 151 (was 80 at bedtime so I ate 1/2 piece of Keto gingerbread and handful of nuts. Looks like I over corrected!) weight 169.3
Plan today: IF/Ketp/exercise Cold this morning -- 42, but supposed to be 84 degrees later today. No frost this morning. Seems so odd to need heater and jackets after needing fans and air conditioner two days ago.

---

1662 ккал

Жир: 138,04г | Белк: 51,74г | Углев: 64,69г.   Завтрак: Butter, Plain or Buttermilk Biscuits, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: elderberry ginger tea, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Keto Gingerbread, Butter, Provolone Cheese, Avocados, Egg. Перекус/Другое: Pecan Nuts, Sargento Mozzarella Cheese Stick. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...