vladpost- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2020

111,2 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

1571 ккал

Жир: 70,84г | Белк: 97,21г | Углев: 122,82г. Обед: Organic Life Облепиховое Масло, Nutiva Семена Чиа, Ideal Булгур, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Борщ, Leor Салака. Ужин: Колбаса, Яйцо. подробнее ...

5451 ккал

Упражнение: пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Велотренажёр - 2 часа, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 52 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 59 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса