mschristanti- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя mschristanti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Usaha tidak menghianati hasil :) perjalanan masih panjang

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

1231 ккал

Жир: 59,66г | Белк: 52,74г | Углев: 132,56г. Завтрак: Rempeyek, Fried Tofu , Bendera Coconut Delight. Ужин: Mango, Kobe Tepung Bumbu, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Tofu . Перекус/Другое: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Takoyaki, Tempeh Goreng. подробнее ...

135 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 33

Комментария

brp lama tuhh kak?

24 окт 20 написано членом: Shilpa anggrhaeni

semangat kita sama2 berjuang biar bisa sehat bonus lansing....💪😁

24 окт 20 написано членом: gestyheny

Proses nya 3 bulan :)

24 окт 20 написано членом: mschristanti

kerenn ka, lanjutkannn😁😁😁

24 окт 20 написано членом: burnlycious.

banyak bgt ka 3 bln itu msh makan nasi kah,tepung sama pke minyak kah dlm sehari" ka 😱

24 окт 20 написано членом: afifmolen

mantap kakkk😍

24 окт 20 написано членом: bismillahlancarbarokah

Tips kak berapa lama?

24 окт 20 написано членом: buwunggpuyuhhh

Semangat onnie💪

24 окт 20 написано членом: sei muni97

semangat hyung

24 окт 20 написано членом: Hendi Defri

Aku makan semuanya kecuali nasi sama mie. Roti, gorengan, junkfood masih makan. Makan di 1200kal. Workout nya 20 menit sehari tiap hari :) Yg penting jangan stress sama cukup istirahat. Sering2 Cobain baju kecil biar makin semangat!

24 окт 20 написано членом: mschristanti

fighting eonni

24 окт 20 написано членом: nayrasalsa

Thank you buat support nya temen2 semua. Kalian juga semangat ya diet nya . Jangan menyerah :)

24 окт 20 написано членом: mschristanti

Bmr nya brp kak?

24 окт 20 написано членом: safiraalshaffyah

kak pernah cheating day ga?,kalo cheating day sehari tuh BB naik nya banyak ga sih kak? hari ini aku kebablasan makan sampe akhirnya menyesal😭

24 окт 20 написано членом: galuhtyara21

BMR ku 1700. Aku ada cheating day seminggu 1 kali :) Misal bb stuck aku biasanya tambahin kalori nya sampe 1500 selama 1 minggu nanti bisa turun lagi cepat. Yang penting kalian tau kapan waktunya makan sedikit dan kapan waktunya nambah kalori. Pasti dietnya nanti lancar . Kalau stuck keep going aja :)

24 окт 20 написано членом: mschristanti

kerennn kakkk

24 окт 20 написано членом: agustyasuci

kereeennn bgt😰

24 окт 20 написано членом: eggaoffaditha

Semangatt

24 окт 20 написано членом: hasyifa nurdila

wahhhh semangat kak!!!

24 окт 20 написано членом: sitigian24

mantapp kak

24 окт 20 написано членом: bilalbilul

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mschristanti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mschristanti- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

mschristanti-Изменение Веса