johnpersico- Журнал, 26 ноя 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2013

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2013:

1831 ккал

Жир: 47,38г | Белк: 69,74г | Углев: 255,27г. Завтрак: Pita Bread, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Ужин: Berryhill Grilled Fish Taco, Sierra Nevada Pale Ale. Перекус/Другое: Snickers Bar, Chocolate Covered Raisins, Oreo Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 39 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю