|
|
1859 ккал
|
Жир: 81,19г | Белк: 101,89г | Углев: 174,79г.
Завтрак: Петруха Куриные Медальоны, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Экомилк Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Добрый Сок Яблоко без Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , ВкусВилл Варенье из Жимолости, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. Ужин: Говядина Постная, Billa Свиная Вырезка, Инжир, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Коломенское Плюшка Московская, President Creme De Camembert, Mondoro Шампанское. подробнее ...
|
|
2410 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
