Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Danana
Журнал
23 окт 20
Danana- Журнал, 23 окт 20
Параметры Пользователя Danana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today's lesson: You can't be lazy about things and expect success. True for more than just weight loss. I'm back to weighing my food because it works. I want to be lazy about it and not weigh my food, which doesn't work for me. I know that I will get to the point where I am better about portion size and won't need to weigh everything all the time, but not yet. Today I learned that a portion of ravioli is 3 1/4 pieces. Wow, have I been overeating over the years! I ate really small bites to make it last and didn't go back for more, even though it was delicious and I really wanted to. I can and will do this. It's very one step forward, two steps back at time, but I will keep plugging along.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 октября 2020:
1362 ккал
Жир: 44,07г | Белк: 50,36г | Углев: 205,12г.
Завтрак:
Trader Joe's Nonfat Greek Yogurt - Vanilla, Trader Joe's High Fiber Cereal.
Обед:
Trader Joe's Tomato Basil Marinara, Fresh & Easy Spinach & Cheese Ravioli.
Ужин:
Raspberries , Strawberries , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Trader Joe's Vegetable Fried Rice.
Перекус/Другое:
Corn Nuts Ranch Corn Nuts, Apples , Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz).
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
I have been overeating for years too. Unless it’s prepackaged is don’t know size/weight well. When i was more active if was ok to eat that much. I need to weigh food too. I understand girl. Have to stay mentally tough.
23 окт 20 написано членом:
HopeMcGuire
I am old enough that being super active doesn’t offset the overeating like it did when I was younger. I may be obese, but I am strong due to lifelong exercise. I can only imagine how much more I would way if I weren’t so active.
23 окт 20 написано членом:
Danana
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Danana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю