Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
m irfan h a
Журнал
24 окт 20
m irfan h a- Журнал, 24 окт 20
Параметры Пользователя m irfan h a
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
before gym, 68.75 kg, waist 79,81,84
68,8 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 октября 2020:
1684 ккал
Жир: 84,90г | Белк: 128,38г | Углев: 106,71г.
Завтрак:
Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng, Telur Rebus, Putih Telur Matang.
Обед:
Ayam Goreng, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Tumis Kangkung.
Ужин:
Ayam Goreng, Nasi Putih.
Перекус/Другое:
Muscle First Pro Isolate, Oat, Alpukat, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Starbucks Americano.
подробнее ...
632 ккал
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
m irfan h a-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю