chrisw77- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

75,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

2349 ккал

Жир: 72,68г | Белк: 148,14г | Углев: 269,77г. Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: John Soules Foods Honey Garlic Sriracha, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Marketside Premium Romaine Salad. Ужин: Ben & Jerry's Caramel Chocolate Cheesecake, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса