|
1lb is still something
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,0 кг.
Еще предстоит сделать: 29,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2044 ккал
|
Жир: 75,91г | Белк: 115,57г | Углев: 219,50г.
Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Morrisons Fat Free Greek Yogurt, Bananas , Pumpkin Seeds, Morrisons Sunflower Seeds, Grapes, White Grapes, Tesco Set Honey. Обед: Babybel Mini Light Cheese, Morrisons Wholemeal Tortilla Wraps, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Asda Avocado, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Tesco Bacon, Cooked Broccoli, Sweet Red Peppers , Hard-Boiled Egg, Mushrooms , Morrisons Old English Pork Chipolatas, Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Перекус/Другое: Casa Barelli Tomato & Olive Focaccia, Go Ahead! Fruit Bakes , Morrisons The Best Belgian Dark Chocolate and Raspberry Rice Cakes. подробнее ...
|
|
3837 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Мытье посуды - 1 час, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
