akdeniMevlude- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя akdeniMevlude | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

830 ккал

Жир: 48,81г | Белк: 25,48г | Углев: 80,47г. До Завтрака: Su. Завтрак: Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta. После Завтрака: Yeşil Fasulye. До Обеда: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Обед: Şekersiz Türk Kahvesi. Полдник: Karpuz. До Ужина: Süt (Tam Yağlı). Ужин: Karpuz, Kabak Yemeği. После Ужина: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Çay (Demlenmiş). подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akdeniMevlude-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akdeniMevlude- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

akdeniMevlude-Изменение Веса