Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2013
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 40,96г | Белк: 130,81г | Углев: 127,46г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Sunbeam Seed Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk. Обед: Cooked Egg White, Kraft Singles 97% Fat Free, Arnott's Cruskits Light, Lettuce, Red Tomatoes. Ужин: Pumpkin, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Kraft Singles 97% Fat Free, Green String Beans, Red Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: John West Sardines in Spring Water, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Watermelon, Navels Oranges, Strawberries, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, St. Dalfour Red Raspberry Jam, Nuttelex Lite, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms LadyBird-Изменение Веса
|
