Ellinor54- Журнал, 23 окт 20

78,6 Aningen upp. Får ta det lite lugnt med motionen, har blivit sämre i kroppen med brännande smärta ner i benen. Diskbråck i ländryggen och grav höftledsartros. Men tänk om jag snabbt kunde gå ner i vikt, det måste ju bli lättare för höfterna. Väntar på kallelse till ortopeden.

78,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

789 ккал

Жир: 23,91г | Белк: 53,29г | Углев: 88,87г.   Завтрак: Oatly Havredryck, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Обед: Allévo VLCD Shake Chocolate. Ужин: Vispgrädde, Broccoli, Kycklingfilé, Potatis (med Skal). Перекус/Другое: Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Äpple. подробнее ...