azizahsyty- Журнал, 23 окт 20

Параметры Пользователя azizahsyty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2020

70,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2020:

1058 ккал

Жир: 27,04г | Белк: 56,71г | Углев: 162,68г. Завтрак: Teh Tawar, Chia Seed, Kurma, Pepaya, Pisang. Обед: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Kecambah, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Nasi Putih, Gula Pasir, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Terung. Перекус/Другое: Ubi Goreng, Melon, Tempe Goreng. подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Глажка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azizahsyty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azizahsyty- Журнал, 23 окт 20

Оставить свой Комментарий

azizahsyty-Изменение Веса