valemt23- Журнал, 22 окт 20

Que rico 💪 la bici es lo mejor la amo 🤭 

que ap usas para medir eso? 

adoro andar en bici es liberador y sano. 

Que envidia, amaría andar en bici pero no sé hacerlo, jamás aprendí JAJAJA :( 

Holaa, tengo una duda jejeje andar en bici te trabaja mucho las piernas hasta el punto de crear un incremento de músculo? Con esto me refiero a que las piernas te crezcan y se te vean más gruesas, es que siempre he tenido la duda 

Poralte, la bici requiere uso muscular de piernas, el crecimiento depende de varias variantes: Tu tipo de cuerpo y capacidad de crear fibras musculares Tu alimentación Tipo de entrenamiento La bicicleta es principalmente cardiovascular o sea te va a ayudar a quemar grasa y tonificar más que desarrollar músculo (volumen), pero si subes colinas la demanda muscular es mayor y obvio se desarrollará más el músculo que quien solo hace bici en carretera. 

Muchas gracias Paola! ☺️ es que tengo una estática y no me atreví nunca a usarla como entrenamiento de cardio porque de genética tengo muslos “gruesos” y creía que si hacia bici sería fácil que mis muslos “crecieran”, cosa que no quería xd 

Piérdele el miedo a la bici, muslos gruesos los míos jeje y prefiero tonicidad que grasa. Además los músculos de las piernas son los más grandes por lo tanto a mayor tonicidad, tendrás un metabolismo más rapido y será más fácil quemar grasas. Importante según mi endocrino almacenar grasa en extremidades y caderas es "saludable" la peligrosa es la grasa abdominal.  

Lo tendré en cuenta, muchas gracias ☺️ Jajajaja quizás deba sacarle provecho a la genética de mis piernas, ya que es fácil crear músculo ahí y por suerte no tengo problema con la grasa abdominal. Te pasaste pao!✨ 

Benja, lo mido con el huawei band 4 (el reloj) y va conectado a la app de salud de huawei!