Jacqueline Kezia- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя Jacqueline Kezia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

48,6 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

1330 ккал

Жир: 54,30г | Белк: 48,84г | Углев: 164,66г. Завтрак: Roma Malkist Keju Tabur, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nestle Fitnesse. Обед: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Fried Tofu , Nasi Putih, Indonesian Fried Tempeh. Ужин: Kalbe Slim & Fit Cookies, Frisian Flag Junio Plain Milk, Yakult Yakult, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih, Boiled Egg. Перекус/Другое: Regal Biskuit Marie, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Pocky Sakura Flavour, Roma Malkist Crackers (2), Coconut Meat, Sugar, Indonesian Steamed Cassava. подробнее ...

1337 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jacqueline Kezia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jacqueline Kezia- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

Jacqueline Kezia-Изменение Веса