Nia48- Журнал, 22 окт 20

Параметры Пользователя Nia48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2020

56,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2020:

1382 ккал

Жир: 60,05г | Белк: 61,32г | Углев: 159,25г. Завтрак: Cabai Merah atau Rawit, Apel Merah Lezat, Tahu Isi, Bakwan, Tempe Orek, Kerupuk Beras, Nasi Uduk. Обед: Sambal Goreng, Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. Ужин: Daun Singkong, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Sirup, Permen. подробнее ...

1503 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nia48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nia48- Журнал, 22 окт 20

Оставить свой Комментарий

Nia48-Изменение Веса