healthnutmom- Журнал, 11 дек 10

Kenpo today. I have a slight pain in my back up by my ribcage. Possibly a slightly pulled muscle. Trying to think about how to navigate the next two weeks diet-wise. Should I be content with maintaining or should I try to lose?

---

1050 ккал

Жир: 27,37г | Белк: 90,38г | Углев: 112,85г.   Завтрак: laughing Cow light swiss, land o' frost sliced deli ham, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, egg whites. Обед: low fat cottage cheese, Dannon light and fit, castlewood reserve, slimwich, grapes. Ужин: gravy, mashed potatoes, mocha ice cream, green beans, turkey breast. Перекус/Другое: eas whey protein powder chocolate,  toffee, saltine crackers. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: kenpo - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...