Nuhaidah Basef- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя Nuhaidah Basef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

63,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1111 ккал

Жир: 45,65г | Белк: 52,29г | Углев: 139,43г. Завтрак: Kurma, Lemon, Telur Rebus. Обед: Telur, Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi, Wortel, Padamu Bihun Jagung. Ужин: Tumis Kangkung, Telur, Tahu. Перекус/Другое: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Anggur, Mangga, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Cimory Squeeze Yoghurt, Richeese Richeese Roll's. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuhaidah Basef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuhaidah Basef- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

Nuhaidah Basef-Изменение Веса