ptaxa-75- Журнал, 21 окт 20

На ужин пюре на воде с аджикой домашней)форель)салат из редьки,моркови,огурца и фасоли ,французская Заправка )

---

1444 ккал

Жир: 74,81г | Белк: 57,79г | Углев: 138,56г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Лапша. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный День Минтай под Маринадом, Яйцо, Винегрет. Ужин: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), SPAR Салат из Редьки с Морковью, Картошка Вареная. подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Пресс - 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...