lik12- Журнал, 21 окт 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2020:

1615 ккал

Жир: 69,32г | Белк: 126,80г | Углев: 120,84г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Поставы Городок Молоко 1.8%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное. Обед: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, President Плавленный Сыр Сливочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, J7 Сок Томатный, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Экоптица Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Белый Рис (Длиннозерный), Болгарский Перец. Ужин: Простоквашино Творог 5%. Перекус/Другое: Fresh Food Кукуруза Вареная. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 21 окт 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса