Joshicari- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя Joshicari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

110 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1690 ккал

Жир: 49,86г | Белк: 81,40г | Углев: 241,85г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Leite Ninho Levinho, Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel. Обед: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Mandioquinha, Repolho, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Abacaxi. Ужин: Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Перекус/Другое: Pêra Portuguesa, Maçã, Banana Prata. подробнее ...

3113 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joshicari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joshicari- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

Joshicari-Изменение Веса