Kokokobana- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1691 ккал

Жир: 69,59г | Белк: 75,67г | Углев: 225,40г. Завтрак: Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Чай, Печеное Яблоко, Яблоко, Краснобор Поджарка из Индейки, Макароны Отварные. Ужин: Чай, Печеное Яблоко, Яблоко, Гречневый Суп. Перекус/Другое: Курага. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 11 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса