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bomigrim
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20 окт 20
bomigrim- Журнал, 20 окт 20
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근력운동 후 프로틴
오늘은 유산소없이 쉬는시간없이 50분 근력운동!
(유툽 광고시간이 쉬는시간이네요🤣)
배도 좀 고프고 칼로리도 많이 남아서
오늘은 우유에 초코프로틴 타먹음!
오~~🤩 90% 초코우유 먹는 느낌!!
밤이지만 최소 2시간 후 취침예정이니~
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, 20 октября 2020:
1475 ккал
Жир: 38,63г | Белк: 81,89г | Углев: 203,78г.
Завтрак:
켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 꿀, 한살림 미숫가루, 우유.
Обед:
트레비 탄산수, 복음자리 유자차, 맘스터치 싸이버거.
Ужин:
코스트코 발사믹 글레이즈, 샤인머스캣, 토마토, 파프리카, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살.
Перекус/Другое:
매일유업 셀렉스 매일코어프로틴, 서울우유 서울우유, 사층빵집 설탕 꽈배기 크루아상, 아메리카노.
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Комментария
역시 운동하고 오셨네요ㅎㅎ 성실하십니다 제가 먹는건 mp combat? 이거 초코맛인데 너무 맛없어요 너무 대용량이라 먹으려면 한참 남았는데 우유타서 꾸역꾸역 먹고있습니다😅
20 окт 20 написано членом:
hsw7770
피곤하시담서여~~대단!! 😆👍 셀렉스 재구매는 초코로 가시죠!!ㅎㅎㅎ
20 окт 20 написано членом:
jin1226
hsw님, 프로틴 파우더가 대부분 맛이 없다고는 하더라구요😭😭 그래도 멋진 근육을 위해 힘내세용!!!💪🏻
20 окт 20 написано членом:
bomigrim
찐님! 이미 그럴줄알고 초코를 많~이 주문했었어요😁😁 평이 좋드라구요~ 아.. 이제 자야겠다. 굿나잇😌
20 окт 20 написано членом:
bomigrim
우왕우왕 이런것도있네요 개별포장이면 깔끔하고 좋네요!
20 окт 20 написано членом:
chameseul
늦은 밤에 운동 정말 열심히 하시네요~ 👏🏻👏🏻👏🏻
20 окт 20 написано членом:
jenny3088
우왕😍 찬찬님 멋쪄부러❤ 광고가 쉬는 시간 넘 공감된당ㅋㅋㅋ 90프로 초코맛!!+_+ 언젠가 먹어보고파요😋💕
20 окт 20 написано членом:
Lily***
이슬님, 가격이 아주 쪼금 높은데, 편하긴 한거같아요😁
21 окт 20 написано членом:
bomigrim
제니님, 요즘 넘 피곤해서 낮으로 바꿔야하나 고민이네요~ 왜케 낮엔 하기 싫은지;;ㅎㅎ
21 окт 20 написано членом:
bomigrim
릴리님도 유툽으로 운동 많이 하시져~~^^ 뭐 좋은거 있어요~? 전 주로 비타민신지니로해요~ 엉밑살, 허벅지, 전신근력 이런거.. 재밌어요^^
21 окт 20 написано членом:
bomigrim
우와😍 저 비타민신지니님 들어만보구 영상 지금 첨 봤는데 넘 상큼하시구 빡쎄고(?) 잼나보여요ㅋㅋㅋ 저는 에이핏님 타바타랑 김뽀마미님 무무안이랑 땅끄부부님 영상 이렇게 3개 즐겨했어요ㅋㅋ 요즘은 서리요가에 꽂혔어여😘 따라할 때 티비에 유튜브 들어가서 큰 화면으로 보니까 진짜 수업듣는 거 같구 넘 좋은 거 같아요😁 찬찬님 같이 운동 홧팅해용!!!😆💛👍👍 빠샤💪🔥
21 окт 20 написано членом:
Lily***
ㅎㅎ맞아요 티비로 연결하면 정말 수업듣는 느낌!!ㅎㅎㅎ 비타민신지니영상은 정말 빡신데 재밌어서 안질려요 ㅎㅎㅎ 우리 함께 홈트 빠샤~~😤💪🏻
22 окт 20 написано членом:
bomigrim
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