m irfan h a- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020

69,2 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1780 ккал

Жир: 68,36г | Белк: 164,90г | Углев: 138,30г. Завтрак: Singkong Goreng, Gado Gado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Oat. Обед: Daun Singkong, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Ужин: Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса