Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
20 окт 20
vladpost- Журнал, 20 окт 20
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020
110,2 кг
Потеряно до сих пор:
30,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 октября 2020:
3835 ккал
Жир: 92,70г | Белк: 94,01г | Углев: 245,10г.
Завтрак:
Сыр Российский, Колбаса Докторская, Пекинская Капуста, Organic Life Облепиховое Масло, Кунжутное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная.
Обед:
Иней Шинка Пикантная, Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Подлива, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ.
подробнее ...
3545 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты.
подробнее ...
Потеряно 15,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю