Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 66,94г | Белк: 126,77г | Углев: 136,41г.
Завтрак: Herbalife Formula 1 Choklad. Обед: Röd Paprika, Majs, Gräddfil, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Kokt Aubergine, Röd Paprika, Klyftpotatis, Kycklingfilé. Ужин: Gräddfil, Klyftpotatis, Fetaost, Kycklingfilé, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt). Перекус/Другое: Vaniljsås, Smördeg, Banan, Äpple, Pauluns Granola, Arla Laktosfri Filmjölk, Barbells Protein Bar Cookies & Cream, Barbells Proteinbar, Herbalife Proteinbar. подробнее ...
|
|
2060 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
