Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2020
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1323 ккал
|
Жир: 59,66г | Белк: 58,40г | Углев: 145,37г.
Завтрак: Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Feigen, Mandarine, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Käse. Обед: Rotkohl, Aldi Schafskäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucchinipuffer. Ужин: Möhrensuppe, Honig, Butter, Mehrkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Käse. Перекус/Другое: Söbbeke Fettarmer Bio Joghurt Mild, Nutella Nutella, Kinder Riegel (12,5g). подробнее ...
|
|
2528 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 11 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
