Kattushka191- Журнал, 19 окт 20

Дата отсчёта 01.09.2020г.
-5,2 кг с момента начала процесса перестроения питания. И если бы не отпуск и пара посиделок с друзьями, то результат был бы ещё лучше. Но я знаю что если ограничивать себя всегда и во всем м, то хорошего не жди. Тогда обязательно будут срывы. Лучше так - медленно, но верно. Тем более что коже необходимо время стягиваться, а не провисать.
Я довольна результатом! Впереди будет больше и лучше.

---

1256 ккал

Жир: 58,38г | Белк: 87,37г | Углев: 97,85г.   Завтрак: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Мясновъ Сервелат Финский. Обед: Приготовленные Грибы, Картошка Вареная. Ужин: Сердце Свиное. Перекус/Другое: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха. подробнее ...

3229 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...