fika_alqadrie- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя fika_alqadrie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

84,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1527 ккал

Жир: 65,90г | Белк: 76,66г | Углев: 162,88г. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tempe Mendoan, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Перекус/Другое: Jeruk Nipis, Buah Naga, Pepaya, Aice Miki-Miki, Tahu Goreng. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fika_alqadrie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fika_alqadrie- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

fika_alqadrie-Изменение Веса