ИринаТ- Журнал, 22 ноя 13

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2013

48,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2013:

795 ккал

Жир: 10,09г | Белк: 91,49г | Углев: 93,15г. Завтрак: Творог Обезжиреный, Вода, Зеленый Чай. Обед: Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Кольраби, Капуста, Гречка, Чечевица Зеленая, Оливковое Масло, Вода, Зародыши Пшеницы, Треска Отварная. Ужин: Курага, Чернослив. Перекус/Другое: Отруби Пшеничные Хрустящие (Лито) с Кальцием и Морской Капустой, Зеленый Чай, Вода (в Бутылке), Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный). подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: обруч - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 22 ноя 13

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса