rizkadiatin- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя rizkadiatin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1280 ккал

Жир: 50,36г | Белк: 71,55г | Углев: 138,11г. Завтрак: Tempe, Getuk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Обед: Jus Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran). Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Kanzler Singles Mini, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Перекус/Другое: Nanas, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sari Roti Roti Sisir Mentega. подробнее ...

1643 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Глажка - 45 минуты, Сгребание Листьев - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkadiatin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkadiatin- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

rizkadiatin-Изменение Веса