tirz24- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя tirz24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1066 ккал

Жир: 15,98г | Белк: 67,15г | Углев: 146,40г. Завтрак: Quaker Oat, V-Soy Multi Grain Soya Bean Milk , Dried Chia Seeds , Indomaret Pisang Ambon. Обед: ABC Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Stir Fry, Cherry Tomatoes, Cooked Corn (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Jade Green Swallow Potato Glass Noodle. Ужин: Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. Перекус/Другое: Labu Siam, Kem Chicks Sayur Toge, BonCabe Boncabe, Guava. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tirz24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tirz24- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

tirz24-Изменение Веса