iyosrosiah- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя iyosrosiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

59,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1409 ккал

Жир: 50,57г | Белк: 69,62г | Углев: 173,90г. Завтрак: Keripik Pisang, Putih Telur Matang, Mangga. Обед: Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Tempe, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Ужин: Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Перекус/Другое: Tricks Baked Crisps, Cimory Squeeze Yoghurt. подробнее ...

77 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iyosrosiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iyosrosiah- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

iyosrosiah-Изменение Веса