volkova10tf- Журнал, 18 окт 20

Параметры Пользователя volkova10tf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020

58,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2020:

1535 ккал

Жир: 80,51г | Белк: 93,30г | Углев: 110,79г. Завтрак: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Своя Лінія Ананасы Сушеные Кусочками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сильпо Лосось Слабосоленый, Комо Сыр Твердый Голландия, Огурец (с Кожурой), Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Жареное Яйцо. Обед: Молокія Йогурт Густий, Молокія Йогурт Густий, Яготинский Творог 5%. Ужин: Яготинский Творог 5%, Roshen Шоколад Молочный с Шоколадной Начинкой и Вафлей, Комо Сыр Твердый Голландия, Огурец (с Кожурой), Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Сильпо Лосось Слабосоленый. подробнее ...

1987 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

volkova10tf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

volkova10tf- Журнал, 18 окт 20

Оставить свой Комментарий

volkova10tf-Изменение Веса