greycmay- Журнал, 09 дек 10

Параметры Пользователя greycmay | < Предыдущая Запись |Следующий >

i am back!!! today is my first day back since my new resolve to put as much effort into myself, as i do into my future. it's cold out but i think i'm gonna take the pup for a long walk, then hop on the tread mill when i get back. the rest of the day i will have my nose in a book of my choosing, i have so missed reading for my own enjoyment:)

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2010:

1483 ккал

Жир: 38,97г | Белк: 76,15г | Углев: 199,29г. Завтрак: land o lakes butter, quaker oats, great value sugar free syrup, Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, coffee, sugar. Обед: swiss cheese, hellmans, roast beef, cambell's tomato soup. Ужин: wish bone, Field Greens, turkey. Перекус/Другое: great value milk, betty crocker brownie. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Good for you! Good plans. Have a terrific healthy week..

09 дек 10 написано членом: thecoach

Glad to see you back. Have a good walk. Its too cold here for my blood to go outside. I stick to my basement. I also have new resolve to do this. I love my reading too. Enjoy your book :)

09 дек 10 написано членом: Jennifer2010


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greycmay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greycmay- Журнал, 09 дек 10

Оставить свой Комментарий

greycmay-Изменение Веса