sonnyjim97- Журнал, 18 окт 20

No change again this week. But then again I haven't really changed my diet much in terms of calorie counting. So am satisfied with my progress (or lack of)

72,1 кг Потеряно до сих пор: 39,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1641 ккал

Жир: 52,78г | Белк: 42,45г | Углев: 187,64г.   Завтрак: Morrisons White Finger Rolls, Batchelors Cup A Soup Tomato, Flora Light. Обед: Muller Light Greek Style Coconut with A Hint of Vanilla Yogurt. Ужин: Morrisons British Diced Beef, Asda Basmati Micro Rice, Mixed Peppers, Sunflower Oil Spray, white onion, garam masala, chilli powder. Перекус/Другое: Tesco Easy Peeler Satsuma, Kit Kat Chunky (40g), Asda Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...