leonardeuler- Журнал, 18 окт 20

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2020

106,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2020:

1433 ккал

Жир: 32,18г | Белк: 116,10г | Углев: 171,97г. Завтрак: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kuru Üzüm, Leblebi, Yer Fıstığı. Обед: Ekmecik Köy Ekmeği, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Soğanlar, Taze Fasulye. Ужин: Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salça, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Çokça Tatlı Biber Salçası, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Limon Suyu. подробнее ...

3293 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 18 окт 20

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса