LAYLA NAJMA- Журнал, 18 окт 20

Параметры Пользователя LAYLA NAJMA | < Предыдущая Запись |Следующий >

dah 11 hari bb stagnant.. hikss

90 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2020:

1590 ккал

Жир: 60,38г | Белк: 86,77г | Углев: 177,60г. Завтрак: Telur Rebus. Обед: Tempe Goreng Tepung, Cireng, Ikan Gurame, Sambal Matah, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Telur Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Aci, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Buah Naga. Перекус/Другое: Garuda Rosta Kacang Panggang, Garuda Rosta Kacang Panggang, Bakso Ikan, Mangga. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

coba surplus kalori dlu kak, makannya banyakin, trus back on track lgi..

17 окт 20 написано членом: TRISKA ANWAR

TRISKA ANWAR@di naikkan dlu yaa makan nya.. Lebihin kalorinya. Nanti diturunin lagi?? Brp hari kira2 y

18 окт 20 написано членом: LAYLA NAJMA

Coba 2 hari kk

18 окт 20 написано членом: TRISKA ANWAR


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LAYLA NAJMA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LAYLA NAJMA- Журнал, 18 окт 20

Оставить свой Комментарий

LAYLA NAJMA-Изменение Веса