Апрель 1- Журнал, 21 ноя 13

Параметры Пользователя Апрель 1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2013

58,6 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2013:

1465 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 92,74г | Углев: 135,79г. Завтрак: Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Обед: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи. Ужин: Пирожок с Капустой. подробнее ...

2288 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 6 часа и 18 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Вождение - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Апрель 1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Апрель 1- Журнал, 21 ноя 13

Оставить свой Комментарий

Апрель 1-Изменение Веса