|
jadi gimana a? sukses cheating nya? happy?
|
2032 ккал
|
Жир: 58,55г | Белк: 64,61г | Углев: 328,34г.
Завтрак: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sambal dari Buah-buahan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Обед: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pepaya, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Kerupuk Beras, Pisang, Teh Manis, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Rempeyek, Garuda Pilus Garuda Pedas, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Cimory Cimory Squeeze, Pepaya. подробнее ...
|
|
 Комментария
gpp a, besok on track lagi hehe asal kalori mingguan tetap defkal kayanya isssokeyy
17 окт 20 написано членом: hidaaaaaabisaaa
|
@hidaaaaaabisaaa mantaps betull tep tenang and santuy😂👍
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
cheatingnya makan apaan tuh ka? sampe gulanya banyak banget 😂
17 окт 20 написано членом: rizzafit
|
@rizzafit aku suka banget sama makanan manis😭
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
sodium nya 4000an makan junkfood kah? jangan lupa back on track, sodium disarankan perhari cuma butuh 2000✌️
17 окт 20 написано членом: elsatrimeilani
|
17 окт 20 написано членом: nurulhei
|
mau tanya kak, kita makan berapa % dari AKG biar berat turun, jujur masih kurang paham pake aplikasi ini
17 окт 20 написано членом: wirda99
|
@wirda99 sebaiknya makan diatas bmr dan dibawah tdee kak , ngitung nya di web calculator net👍
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
17 окт 20 написано членом: wirda99
|
17 окт 20 написано членом: Faizaasals
|
@Elmarosss11 makan apa saja boleh kok asal porsi dikontrol 🤗
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
@elsatrimeilani iyaa terimakasih udh ngingetin ini lagi back on track kok😊
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
Kak, tanya lagi, BMR aku 1300an, kalori harian ku 1800an, berarti aku makannya di 1400/1500an ya kak?
17 окт 20 написано членом: wirda99
|
@nurulhei sugar is ma happiness 😛
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
@wirda99 wkwk gpp ko jangan kaget grgr gula😂
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
@wirda99 iya sudah bener kak😊👍
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
Becarefull babe❤thats not good for the body
17 окт 20 написано членом: nurulhei
|
17 окт 20 написано членом: catmomm
|
hariini aku juga makan ga karuan malah udh seminggu kyknya apalagi aku jg suka maniss" kyk kue roti biskuit gtu wkwkwk
18 окт 20 написано членом: fahmadini
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
