Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2013
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 41,12г | Белк: 89,16г | Углев: 198,86г.
Завтрак: Pão de Trigo Integral, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Bom Leite Queijo de Coalho Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Jasmine Farelo de Trigo, Suco de Couve com Limão. Обед: Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Wickbold Pão Integral Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vida Boa Grãos de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado. Перекус/Другое: Pão Branco, Pitanga, Melancia. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Liz Prates-Изменение Веса
|
