yastyust- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ayam balado #tanpaminyak #tanpasantan 🤤

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

901 ккал

Жир: 17,49г | Белк: 92,79г | Углев: 89,16г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Обед: Ayam balado tanpa minyak, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Ужин: Ayam balado tanpa minyak, Tahu, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Перекус/Другое: Apel (tanpa Kulit). подробнее ...

1574 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

boleh minta resepnya kak...bikin balado tanpa santan&minyak

16 окт 20 написано членом: sitifa3820

Bahan: Ayam 250gr (potong-potong sesuai selera) Bawang putih 3 siung Bawang merah 2 siung Cabe merah besar 3biji (kalau doyan pedes bisa ditambah cabe rawit) Bawang bombay 1/2 Wortel 50gr Air putih 1gelas Garam sejumput Royco ayam Gula sejumput Lada sejumput Cara memasak: - Haluskan bawang putih, bawang merah dan cabe besar - Panaskan wajan masukan air putih 1 gelas - Masukan bumbu halus ke dalam air - Tumis sampai bau langunya hilang - Masukan bawang bombay - Masukan ayam yang sudah dipotong-potong - Masukan garam, royco, lada, gula (korensi rasa) -Biarkan sampai mendidih - Siap disajikan

16 окт 20 написано членом: yastyust


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса