Nuhaidah Basef- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя Nuhaidah Basef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

853 ккал

Жир: 13,53г | Белк: 48,89г | Углев: 152,28г. Завтрак: Jeruk Nipis, Susu Kedelai, Pepaya. Обед: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal dari Buah-buahan, Pisang Kepok Rebus. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Anggur, Buah Kiwi, Mangga, Buah Anggur, Mangga. подробнее ...

1767 ккал

Упражнение: Калланетика - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuhaidah Basef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuhaidah Basef- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

Nuhaidah Basef-Изменение Веса