Ghisa.alves- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя Ghisa.alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

95,3 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

1602 ккал

Жир: 70,07г | Белк: 70,17г | Углев: 175,73г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Обед: Rapadura, Do Bem Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fricassê de Frango. Ужин: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Président Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Biscoito de Polvilho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brigadeiro de Colher, Nestlé Leite Condensado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ghisa.alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ghisa.alves- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ghisa.alves-Изменение Веса