jontyboy- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Week 64 Happy with the loss. Onwards and downwards!

98,2 кг Потеряно до сих пор: 42,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

1344 ккал

Жир: 40,44г | Белк: 76,66г | Углев: 145,31г. Завтрак: Asda Unsweetened Almond Milk, Cashew Nuts, Quaker Oats, Rowse Light & Mild Honey. Обед: Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Ryvita Sweet Onion Crispbread, Binghams Beef Spread, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar. Ужин: Spaghetti, Bolognese Pasta Sauce, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince. Перекус/Другое: Warburtons Thick & Fluffy Crumpets, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

54 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go 👍👍👏👏😊

17 окт 20 написано членом: hobodon (호주부)

Thanks hobodon👍😀

17 окт 20 написано членом: jontyboy

Thanks Draglist. I eat roughly eat the same meals weekly and keep calories around 1600 a day so I hope for similar results each week 👍😀

17 окт 20 написано членом: jontyboy

SO consistent - perfection! Coming up to the 100 pound club!

17 окт 20 написано членом: HCB

Thanks HCB. Yes getting close👍😀

17 окт 20 написано членом: jontyboy

Brilliant mate!

18 окт 20 написано членом: paulyd999

Thanks paulyd999 👍😀

18 окт 20 написано членом: jontyboy

well done Jonty x

18 окт 20 написано членом: Mickysweet

Awesome job friend 💪 onwards and downwards 🙌💜💚

18 окт 20 написано членом: jcmama777

Thanks jcmama777 & Mickysweet👍😀

19 окт 20 написано членом: jontyboy

Nicely going down. Well done 👏🏽👏🏽👏🏽

20 окт 20 написано членом: bubblegum14

Thanks bubblegum14👍😀

20 окт 20 написано членом: jontyboy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса